如果 MySQL 数据库能登录的话 直接将文件导出就可以
但是如果 MySQL 数据库无法登录，只能从服务器导出
以 PHPstudy 一键包为例（一键包测试环境不要用于实际生产环境 ，如果需要装运行环境建议还是自己装，一键包实际生产过程很多问题真不建议使用）
数据是存储在 MySQL date 文件里面 直接将整个文件复制下来就可以
找到想对应的数据库 把数据复制出来就好
由于各种原因，本人要使用了Upupw一键包
Upupw的数据存储于 MariaDB/date 有别于 PHPstudy
数据导入后需要在后台更新数据库信息
以WordPress为例，会出现打开网址空白是因为导入数据没及时更新，登录后台地址
提示网址需要更新，点击更新过段时间，大概半小时将服务器重启就可以
其他的程序，需要更新下后台数据库信息就可以
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